¿Cómo organizo mi mochila para una caminata larga?

Empacar para una caminata de larga distancia es una tarea meticulosa, en la que cada artículo que empaca debe tener un propósito: ¡simplemente no hay lugar para lujos!

Después de hacer dos caminatas de larga distancia muy diferentes en Escocia y Suecia este año, pensé en compartir con ustedes algunos de mis consejos sobre el equipaje y el equipo.

Lo que debe empacar para una caminata de larga distancia realmente depende del clima de su destino, pero también de la infraestructura que rodea el sendero.

• ¿Acamparás en campamentos o no, o tal vez incluso te quedes en albergues o bed and breakfast en el camino?
• ¿Tienes que llevar toda tu comida contigo, o pasas por tiendas o restaurantes?
• ¿Es posible transferir su equipaje y equipo (o enviarlo a través de puntos de control de seguridad), o tiene que llevarlo todo usted mismo de principio a fin?

El terreno, las condiciones climáticas y la infraestructura lo determinan todo , desde el equipaje hasta la facilidad o dificultad física y mental del evento.

Para darle una idea de lo que empaqué en una caminata de cinco días en el norte de Suecia, en gran parte sin ayuda, aquí está mi lista de empaque para caminatas de larga distancia probada personalmente .

Y, por cierto, esta lista se puede aplicar universalmente: puede empacar lo mismo para cualquier caminata, ya sea que desee hacer el Tour du Mont Blanc, escalar el Kilimanjaro o caminar por el West Highland Way.

En realidad, empacar una mochila para una caminata de larga distancia es bastante diferente de empacar una mochila o un viaje. Estos son algunos de mis mejores consejos:

la regla de tres

Gracias a West Highland Way, ya conocía la regla de tres. La fotografía tiene la regla de los tercios, el trekking tiene la regla de los tres, lo que significa que no tomas más de tres piezas de un mismo artículo. Si empaca tres pares de calcetines, puede usar uno durante el día, ponerse el segundo par en el campamento y lavar el tercero por la mañana y dejarlo secar en su mochila todo el día. ¡Lo mismo ocurre con las camisetas o la ropa interior!

Sistema de acceso

Al hacer caminatas de larga distancia, tendrá que desempacar y volver a empacar su mochila casi todos los días. Hay varias formas de guardar tus cosas en tu mochila, y muchos sitios web te dirán que es mejor poner las cosas más pesadas cerca de tu espalda. Sin embargo, para caminatas o caminatas de larga distancia, cuando necesita acceder a varias cosas durante el día, es mejor empacar en niveles de acceso, independientemente del peso de un artículo.

En el fondo de mi mochila puse las cosas que solo necesitaba sacar por la noche: la carpa, mi sistema para dormir y mi cambio de ropa. Arriba pongo mis comidas liofilizadas, mi lonchera y mis snacks. Luego empaqué mi estufa, un suministro de té, papel higiénico, una bolsa para la cámara y una pequeña bolsa de "ropa de abrigo" (chaqueta de plumas y guantes). Tenía los refrigerios que quería comer durante el día a mano en el bolsillo superior de mi mochila, así como mi botiquín de primeros auxilios, bloqueador solar, repelente de insectos, cuchara, botella de whisky y mi papel de notas. Estas son las cosas que más necesitaba, incluso en descansos cortos.

Coloqué los artículos más necesarios en las bolsas exteriores de mi mochila, para poder acceder a ellos sin tener que abrir la bolsa o incluso sacarla y pedir ayuda a otra persona: botellas de agua y vasos, bastones de senderismo, cuchillo, linterna frontal, lluvia campera, pantalón impermeable, zapatos de camping y protector de lluvia para la mochila.

La importancia de las correas

Por lo general, puede cargar alrededor de 1/3 de su propio peso sin mayores problemas, pero tenga en cuenta que el peso adicional ejercerá una mayor presión sobre sus pies. Tus zapatos pueden lastimarte en lugares donde normalmente no te dolerían, simplemente porque tus pies tienen que soportar mucho más peso de lo normal. Lo mismo ocurre con la espalda y los hombros. Asegúrese de ajustar los tirantes y el cinturón de la cadera para que la mayor parte del peso recaiga sobre las caderas y no sobre los hombros.

Lista de equipaje completa para una caminata de larga distancia

Equipo :

• 1 mochila grande + protector de lluvia
  Yo uso un 65L
• 1 tienda de campaña ligera para senderismo
• 1 saco de dormir + forro de saco de dormir
  Uso un saco de dormir con calefacción que es lo suficientemente cálido para Escocia.
• 1 colchón inflable
• 1 hornillo de camping con cazo, cartucho de gas y cerillas
  Me encanta mi estufa compacta Primus Lite.
• 1 juego de platos y tazas
  Tengo un juego de comida Primus muy útil.
• 1 cuchara de camping
  Mi cuchara larga Primus es ideal para comer comida de trekking fuera de la bolsa.
• 1 cuchillo de bolsillo
  Tengo un pequeño cuchillo que puedo usar alrededor de mi cuello.
• 1 faro
• un sistema de agua
  Tengo una botella de trail Primus de 1L (que se puede llenar con agua fría o caliente) y un depósito Osprey Hydraulics de 3L.
• 1 filtro de agua
  Yo uso el tamaño de bolsillo que filtra un litro/minuto directamente en mi botella.
• 1 par de bastones
• una mochila de trekking

Ropa

• 2 camisetas de trekking de secado rápido
  1 para llevar, 1 para cambiarse; no necesitará más, sin importar la duración de su caminata.
• 1 pantalón de trekking
• 1 chaleco polar

• 1 chaqueta abrigada y acolchada
  Siempre mantengo este seco. También es muy útil para rellenar almohadas.
• 1 impermeable
• 1 par de pantalones impermeables
• 1 par de capas base
  Me pongo la parte inferior debajo de mis pantalones impermeables en los días de lluvia y duermo con todo puesto. Yo uso capas base de lana merino.
• 1 par de zapatos para caminar
  ¡Asegúrate de ponértelos con anticipación para minimizar el riesgo de ampollas!
• 1 par de zapatos para acampar
  Siempre llevo zapatillas ligeras para cambiarme. También puedes llevar sandalias de trekking.
• 2 Buffs (cuello) + 1 par de guantes
  Uso una almohadilla en la cabeza o el cuello y la otra para crear una almohada por la noche.
• 4 pares de calcetines
  2 para caminatas; 1 para campamento, 1 para cama, que nunca uso afuera y mantengo seco.
• Braguitas + 2 sujetadores deportivos
  La cantidad de bragas depende de la duración de mi caminata: no más de 5; Uso 1 sostén para caminatas, 1 para campamento.

Diverso

• Mapas + una pequeña brújula
  Sobre todo cuando se camina sin guía y por un sendero que no está bien señalizado. ¡Sepa cómo usarlos!
• Cámara, baterías de repuesto + tarjetas SD
  Siempre voy de excursión con mi Canon M3: la calidad de imagen es excelente, ¡pero es pequeña y liviana!
• Un banco de energía sólido (batería externa) para cargar sus dispositivos
  Si está acampando salvajemente en su viaje, también puede invertir en una batería de energía solar.
• Algunas hojas de papel y un bolígrafo para notas.
• Bolsas impermeables
  Para almacenar sus mapas y guías, dispositivos electrónicos y otros artículos que deben mantenerse secos.
• 1 rollo de papel higiénico + fósforos en bolsa impermeable
• Una máscara para dormir
  Si vas de excursión por regiones del norte donde oscurece bastante tarde y tienes problemas para dormir.

Artículos de tocador y primeros auxilios

• Jabón de camping biodegradable
  Por lo general, es multipropósito: para el cuerpo, el cabello, los platos y la ropa.
• Desodorante en polvo o bálsamo
  No es esencial, pero es un lujo por el que estoy dispuesto a cargar con el peso extra.
• cepillo para el cabello o peine
• Cepillo de dientes y pasta de dientes
  Uso un cepillo de dientes de bambú ecológico y pasta de dientes con flúor.
• toallitas faciales
  Especialmente cuando estás acampando salvajemente y no tienes acceso a una ducha.
• Crema solar
  Repelente de insectos + bálsamo de tigre que realmente ayuda con la picazón.
• Pinzas, cortaúñas y quitagarrapatas.
• Cintas para el pelo de repuesto (si tienes el pelo largo)
• Desinfectante de manos en gel
• 1 toalla de viaje de secado rápido
• Pañuelos de papel
• Un botiquín de primeros auxilios completo y muchas vendas para ampollas.

Medicamentos esenciales

• Ibuprofeno (analgésico y antiinflamatorio)
• Bepanthen (curación de heridas)

Alimento

• 2 comidas liofilizadas al día
• Si puedo abastecerme en el camino, solo tomo uno para la cena y tomo panecillos, hummus, verduras y frutas para el almuerzo.
• Mezcla casera de muesli con leche de coco en polvo
• Con la leche en polvo mezclada, puedo hacer mi cereal con agua caliente y todavía sabe muy bien.
• Manillar de trekking
• Traigo 1 o 2 al día. Son veganos y ricos en proteínas.
• Frutos secos y frutos secos como snacks
• Una calabaza con whisky
• Suficiente café, té y azúcar.

A pesar de que mi mochila era pesada, ¡17 kg después de todo! - Me sentí bien cargando mi vida entera sobre mi espalda.

Después de un día o dos de ajustar las prioridades de acceso, me sentía cómodo con mi propio sistema de empaque y me preparaba más rápido por la mañana.

Al final de la caminata, estaba seguro de que había encontrado un sistema que funcionó para mí y con mucho gusto aplicaré mi propio consejo la próxima vez que haga una caminata de larga distancia.

¿Alguna vez has hecho senderismo de larga distancia? ¿Olvidé mencionar alguna herramienta o equipo esencial que sea indispensable para ti?

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¡Nos encantaría escuchar tus consejos de equipaje para caminatas de larga distancia en los comentarios!

Sobre el Autor:

“Kathi es una viajera, escritora y aventurera originaria de Austria, pero se mudó a Escocia en 2013. ¡Se ha enamorado perdidamente de su nuevo hogar y está haciendo campaña para convencer a todos de que visiten Escocia al menos una vez!

También ofrece servicios de planificación de viajes para que lo pases en grande y logres un itinerario épico. Déjanos un comentario, si quieres saber más."